bcaa z rana

To lepiej ułóż sobe dietę bo się zawiedziesz, cuts przed treningiem można dać też drugą porcję z rana, 1g BCAA na 10 kg masy, banan i odżywka białkowa po treningu,.

ActivLab ZMA 90 kaps. - 2-3 kaps na noc HI TEC Hyperfusion 240 kaps. - 6 caps PO tre w dni nie tre 6 caps z rana Vitalmax BCAA Mega Capsules - 120 kaps - 5-7 caps PRZED tre Trec Nitrobolon Caps - 150 kap./ 800 mg 4 caps przed tre

przed śniadaniem lub po treningu siłowym. jak masz kase i widzisz w tym sens to możesz z rana przed bieganiem zapodać bcaa i spalacz.

Wytłumaczy mi ktoś po co brać kretę z rana i w dni nietreningowe? Wiem, że na każdej etykiecie jest tak napisane itd, ale poproszę o jakieś argumenty, tak samo bcaa.

Białko wg braków w diecie, bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem, podejrzewam że masz nitro II, to dzien treningowy porcja nitro przed treningiem po treningu 5g kreatyny, w nietreningowy 5g kreatyny z rana.

Chciałem jeszcze dopytać odnośnie glutaminy. Chodzi mi tutaj jedynie o jej działanie antykataboliczne. Czy można zapodawać powiedzmy glutę z rana przed aerobami, natomiast bcaa jedynie około treningowo?

aeroby z rana na pusty żoładek dajesz spalacz i bcaa

ok czyli z rana łyknąć BCAA nie zaszkodzi karbo przed testem :) Batony te to trec "booster" (żeby nie było że jakaś reklama, ale trochę ich kupiłem) - na bazie pełnowartościowego białka serwatki na 100g: węglowodany 39g, tłuszcz 30 g, białko 21g, witaminy E, C, B6, B12, niacyna, kwas pantotenowy, ryboflawina, tiamina, folacyna, biotyna.

Nitro 2 albo stack sfd zostaw sobie na nastpny cykl a dokup zwykłe mono. DT rano 5 g mono, przed treningiem porcja stack sfd/nitro 2 BCAA przed treningiem 1g na 10kg masy i po treningu tak samo. DNT 5g mono z rana Gaienr wg braków w diecie

Zależy co to znaczy z rana, jak chcesz od razu po obudzeniu to bcaa przed a po posiłek, a jak chcesz zjeść posiłek to zjedz sobie białkowo-tłuszczowy i godzinę po posiłku możesz zacząć

Z rana bieganie niekoniecznie dobrze wpłynie na mięśni jeśli nie masz sporego zapasu bcaa. A po treningu jest nasilona lipoliza dlatego właśnie to jest świetny moment ;-) pzdr

BCAA - przed treningiem i podczas Nitro - przed treningiem Vitality - wg zalecen producenta mono - codziennie z rana 5mg

Jakie formy kretki brales do tej pory? To ja ze swojej str. proponuje pojedyncza forme krety np: ester. I spozywanie jej dziennie w ilosci 5g z rana i okolo treningowo mozesz zapodac bcaa najtansze w kaspach to Olimpa, a w prochu np Treca i bierzesz 6g przed treningim i 6g po treningu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-28 17:00:42

[...] trochę carbo lub jakims sokiem za pół godzi posiłek płatki,jajka,rodzynki,banan lub inny owoc dopijałem białkiem potem przed treningówka na treningu węgle ok 50 gram plus bcaa 20 gram po siłowym i aero 2 insa i j.w. kretka glutamina aminki 100 gr carbo po pół godzinie białko ok 50/70 gram po godzinie posiłek pierś,ryż/makaron surówka godzinę [...]

tak moze być ale musi być lekko strawne, i spożyte chociaż tą godzinę przed treningiem albo dobry posiłek wieczorem a z rana BCAA i carbo.

białko, gainer kiedy chcesz, choć możesz np gainera po treningu dać. bcaa przed i po treningu. kreatyne na czczo oraz w dni treningowe po treningu. witaminy z rana zawsze do posiłku.

Obojętnie jaka kreatyna Dawkujesz 5-10 gram BCAA przed Treningiem i 5-10 gram Po Treningu Kreatyne 5 gram Rano i 5 gram Po Treningu w Dzien nietereningowy starczy 5 gram z rana ale mozesz dodać 5 gram popołudniu

e tam gdzie z rana na czczo takto bd mi szly miesnie bym BCAA musial kupic ;/ najlepiej bd po treningu odrazu biegac bo szybciej tluszcz sie bd spalal nie? :) trg mysle ze zaczne gdzies od poniedzialku

setki razy pisane na forum kratyna codziennie 5g z rana i po treningu 5g bcaa przed treningiem lub w trakcie ok 1g na 10 kg masy aakg wg odczuć przed treningiem Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-12-17 09:58:46

Przed treningiem BCAA ok 1g na 10kg masy i porcja nitro, po treningu porcja ultra amino ok 6 tabsów do tego 5g kreatyny i porcja mass xxl wg braków, w nietreningowy 5g z rana kreatyny, Dibencozide po kapsułce do snaidania i kolacji, jak się gainer skonczy to po treningu daj dextroze.